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腰腿疼预防
 

来自:郯城县马头镇郁顶新村腰腿疼门诊 发布日期:2021/8/21
核心提示:在生活中,说到腰痛,你可能会说男人容易腰痛,的确,男性风里来、雨里去,为了生活,不断奔波,不断的卖脑力、体力,会造成腰酸背痛。其实,要是你注意观察,你会发现:女性也会腰痛,虽不如男性那么卖命工作,

在生活中,说到腰痛,你可能会说男人容易腰痛,的确,男性风里来、雨里去,为了生活,不断奔波,不断的卖脑力、体力,会造成腰酸背痛。其实,要是你注意观察,你会发现:女性也会腰痛,虽不如男性那么卖命工作,但是,女性腰痛,痛起来最要命,甚至会影响生活、工作,可谓是苦不堪言。理解腰痛的原因,进行及时保健,才能促进健康。


女性腰痛的原因?

受风寒

风寒,是一个因素,在天热时,女性电风扇、空调根本不停,在睡觉时,昼夜温差可能大,因为保暖不及时,造成着凉。

同时,女性偏爱紧身衣、漏脐装,穿着过于性感、暴露,会造成寒气加重,出现腰痛。

过度劳累

劳累,成了第二个因素,过度劳累,需要多注意。有些女性,需要长时间站着、坐着工作,这样的姿势坚持时间长,可能不利于局部瘀血运行。

一般来说,我们希望久坐族,在工作一段时间,能站起来走动、走动,活跃一下肢体,促进血液流动,是非常好的。

骨质疏松

说到这,很多女性不相信,其实,骨质疏松需注意,会引起腰痛,特别是绝经女性,更会腰痛。因为绝经期后,脊柱承受力,有所下降。


身体在负重时,会出现腰背痛,适当的补钙,能缓解一下。最好的补钙时间,是20—30岁,大家需要多注意。

流产过多

流产,女性痛苦的回忆,但是,女性经常流产,有些体质刚好就是习惯性流产体质。甚至会影响肾脏,肾脏受到损伤,容易引起腰痛。

怀孕

怀孕,出现腰痛,需引起大家关心。胎儿成长,腹部一天天变大,女性的骶棘韧带处于松弛状态,会压迫盆腔神经。

腰部的承受力,不断增大,会引起腰痛。需要注意的是,在平时,不要长时间久坐,适当站起来走动,每天坚持散步,是极好的方式。

脊椎病变

腰痛,人们会考虑脊椎,的确,脊椎受伤,出现关节炎、风湿性关节炎、坐月子时着凉了,都会造成腰痛。


女性出现腰痛,也是常见情况,引起腰痛的原因,需要大家多注意,在日常保健中,避免这些误区,科学合理保健,才能避免大麻烦。

 
 
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