郯城县马头镇郁顶新村腰腿疼门诊  
       设为首页 加入收藏 OA办公系统 产品列表   地图位置

咨询热线:15064901999

腰腿疼治疗
 

来自:郯城县马头镇郁顶新村腰腿疼门诊 发布日期:2021/8/21
核心提示:估计很多小伙伴都有这个苦恼吧!经常感叹,不是我懒啊,我一锻炼就腿痛!别害怕,我们有办法!
估计很多小伙伴都有这个苦恼吧!经常感叹,不是我懒啊,我一锻炼就腿痛!别害怕,我们有办法!


不知道你做的是何种锻炼?腿痛部位是哪里?是膝关节痛还是肌肉疼呢?我慢慢道来。

没病,乳酸堆积

假如你是跑步后,或者腿部锻炼后,出现运动过的肌肉疼痛,那么这是乳酸堆积引起的疼痛。



不长启用的肌肉,突然进行高强度的使用都会出现这个问题,这不是病,你可以通过运动前热身,运动后拉伸,减少运动的量来减小这种疼痛,坚持锻炼一个阶段疼痛就不会再出现。

有病,先看医生

假若你是运动后膝关节痛,那么就要考虑你运动的方式是否正确,膝关节本身是否有问题,这个时候应该去看一下医生,让他们帮你处理好,再开始锻炼!


举个例子吧,我在一次马拉松后,出现一个跑步2公里左右,就会出现膝关节外侧疼痛的症状,切换成走路一点不疼,一跑步就不行!手法按摩消除膝关节上方髂胫束的激痛点,现在跑十公里也不会痛!
 
 
服务热线:
15064901999
手机:
15064901999
手机:
13645494120
微信:
15064901999
QQ:
63813837
地址:
郯城县马头镇郁顶新村
 
      百度  
 
 
 
郯城县马头镇郁顶新村腰腿疼门诊 版权所有
 
地址:郯城县马头镇郁顶新村
电话:15064901999 临沂网站建设