郯城县马头镇郁顶新村腰腿疼门诊  
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腰腿疼预防
 

来自:郯城县马头镇郁顶新村腰腿疼门诊 发布日期:2021/8/21
核心提示:正所谓:树老根先枯,人老腿先衰。也就是说,人一旦上了年纪,那么最先出问题的就是腿。而我们生活中也常常会发现,很多中老年人会出现一下雨、天冷就出现腿部酸痛、上下楼关节疼,膝盖发凉甚至肿胀的现象。
正所谓:树老根先枯,人老腿先衰。也就是说,人一旦上了年纪,那么最先出问题的就是腿。而我们生活中也常常会发现,很多中老年人会出现一下雨、天冷就出现腿部酸痛、上下楼关节疼,膝盖发凉甚至肿胀的现象。有的人认为,如果年轻的时候让膝关节受凉,那么到中老年的时候,膝关节就会找上门,那么真的是这样吗?

腿疼就一定是关节炎吗?或许还有这几种病症

1.可能是糖尿病引起的


很多糖尿病患者都会出现腿疼的现象,因为糖尿病患者由于体内高血糖与营养不足,影响到体内正常的代谢功能,可能血液在经过腿部的时候就会变得缓慢。最主要的原因就是自主神经功能障碍导致皮肤软组织破坏,造成外源细菌侵入。

2.可能是心血管疾病导致的

如果我们毫无征兆的腿疼,那么大多是因为静脉或动脉出现了血液循环问题引起的。正常情况下,如果我们的血管里面存在血栓,那么就会阻碍我们腿部附近血液的流畅,因此可能会导致腿疼的现象。我们不能忽视这种现象,否则,一旦血栓随着我们的血液进入到肺部,就会造成肺栓塞,对人们的生命造成威胁。

那我们需要如何保护我们的关节呢?

1.不要久坐、熬夜


我们生活中,难免会因为工作、生活的原因久坐。那么我们可能让膝盖关节退化。经常久坐的人,可以适当起身走走,活动一下自己的关节。另外,更不要熬夜,熬夜不仅影响我们的睡眠,对膝关节的伤害也很大。

2.运动不要太剧烈

很多老年朋友都有跳广场舞的习惯,虽然这与一些年轻人的思想格格不入,但是这也不失为一种好的运动方式。但是,现在的广场舞难度在逐渐变大,而导致关节承受更大的压力,这是万万不可取的。同时,最好不要进行爬山、暴走等等都膝关节要求过高的运动,否则会造成软骨慢慢磨损掉,对身体造成严重的伤害。

3.减肥


我们的体重越重,膝关节所要承受的压力就越大。据专家统计,肥胖人群中患有关节病的几率要比普通人大上18倍。所以说,为了我们的膝关节,体重过高的人需要及时减肥。

4.过度饮酒、滥用药物

很多朋友在生活中往往喜欢喝酒,他们不喝醉不做罢,经常喝的不省人事。其实这样的习惯非常的不好,容易导致我们的骨头坏死。而且,一些人通常会不遵循医嘱,以为久病成医,结果滥用药物,给自己的身体产生巨大的副作用。



所以说,关节炎的发生并不仅仅是因为膝盖受了风寒,而是因为其他很多因素共同导致的。在生活中,我们需要更加的保护自己的膝盖,避免不良的生活习惯导致我们的膝盖受到伤害,以至于在中老年的时候患上关节炎,影响我们的生活质量。
 
 
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